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秋冬育兒需抓好“三防”

2017-11-08 17:15:00

  育兒就像是一場考試,每位父母都想要取得滿分。從孩子尚在胎中開始,到呱呱墜地,再到牙牙學語、踉跄學步……父母都加倍呵護、精心養育,一旦孩子偶有不适更是心急如焚、手足無措。秋冬季節,正是各類疾病的高發季節,父母一定要掌握科學的育兒裡面,找到适合自家情況的育兒節奏,才能換來一紙滿意的答卷。


飲食方面:防止“過飽”“過旱”

  有些父母認為“吃飽總比餓肚子好”,特别是孩子還不會表達自己的意願,而一些新手媽媽又缺乏經驗,總擔心孩子吃不飽。其實這種觀點是錯誤的,如果每餐吃得太飽,容易患上多種疾病。嬰幼兒的胃不像成人那樣呈垂直位,而是處于橫位或半橫位,如果胃内食物過多,空氣難以排出,容易出現嘔吐的症狀。再加上小兒腸胃消化和吸收功能發育尚不完善,吃得太飽會加重腸胃負擔,從而導緻便秘腹瀉等問題,還會增加心髒的負荷。此外,吃得太飽也會對孩子的生長發育産生不良影響,常見的就是營養過剩問題,不僅容易變成“肥胖兒”,還會影響智力發育。還需注意的是,饑餓狀态下才有利于刺激生長激素的分泌,吃得太飽反而會影響身體長高。所以,媽媽給孩子喂食時一定要注意好度,七分飽即可,以免過量有損孩子健康。

  此外,秋冬天氣幹燥,給孩子防“旱”補水勢在必行。水可以調節人體的新陳代謝功能,促進身體排出毒素,還能潤腸通便,有效預防便秘。再加上嬰幼兒的身體處于快速發育階段,所需要的水分要比成人多,且腎髒功能未發育完全,水分消耗也比較快,多喝水可以促進新陳代謝,幫助孩子的身體機能更好地運轉。一般來說,孩子早晨起來要喝些溫水,白天出去玩時也要随身帶水,最好隔半個小時喝一次,千萬不能等到孩子口渴再喝水,這已經是身體發出的極度缺水“信号”。


營養補充:防止關鍵營養素“缺乏”

  孩子生長發育最怕什麼?當然是營養缺乏,營養不良不僅會影響孩子的生長發育,更有可能為孩子以後的健康埋下隐患。随着生活水平的不斷提高,多數孩子不愁吃穿,過去營養不良的情況似乎已無迹可尋。其實不然,嬰幼兒營養不均衡的問題依然十分突出。一方面,現在很多孩子都存在偏食挑食的壞習慣,長期以往易導緻營養攝入失衡,引發發育不良、腸胃和呼吸系統疾病等健康危機。另一方面,有些父母存在認知誤區,忽視了某些對孩子生長發育起關鍵作用的營養素的額外補充,比如維生素AD。

  維生素A被稱為抗感染維生素,維持着皮膚、呼吸道和消化道粘膜的屏障功能,是人體第一道免疫防線,能增加免疫細胞活性和抗體合成,增加機體對病菌的防禦功能。臨床研究表明,維生素A攝入不足的孩子發生呼吸道感染和消化道感染性疾病的發病率是正常孩子的2-3倍。此外,它對促進骨骼發育、促進身高增長、維護視覺發育和預防缺鐵性貧血也同樣重要。維生素D除了能促進鈣質吸收,還對激活人體免疫系統功不可沒。我國嬰幼兒維生素AD缺乏已成普遍問題,而且這兩種維生素難以從食物中獲取足量。因此,基于我國的缺乏國情,兒科專家都建議額外補充。常見的補充方法是一天一粒維生素AD滴劑(伊可新),AD同補提升抵抗力,促進骨骼發育。


穿衣出行:防止穿得“太暖”

  天氣一冷,孩子們就被包成了一個個會移動的“粽子”,因為很多父母堅信穿得越多越不容易生病。然而事實并非如此,穿太多衣服容易出汗,不僅會誘發皮膚疾病,且被汗水弄濕的貼身衣服遇冷空氣變得更冷,汗液蒸發還會帶走身體的熱量,影響人體調節體溫的能力,孩子自然就愛生病了。而且孩子穿太多限制了活動能力,體内血液循環減慢,自身難以産生更多熱量,對寒冷空氣的抵禦能力大大降低。蓋被也是同樣的道理,被子蓋的太厚容易缺氧,還會增加患上“捂熱綜合症”的風險,對提高抗寒能力百害而無一利。正确的做法應該是讓寶寶進行适當的耐寒訓練,穿衣以後背溫暖無汗為标準,給寶寶穿跟大人一樣多或多添一件衣服為宜,而被子的選擇應遵循“厚度适中、輕柔透氣”的原則。


  抓好以上育兒“三防”,寶寶不易生病更健康!這不僅對現階段孩子的生長發育和身體健康意義重大,而且也有利于培養孩子擁有良好的生活習慣和積極的生活态度,使其受益終身。

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